ورزشی > علم ورزش
-
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان+ ویدیو
به گزارش ایسنا، بعد از افطار کمی استراحت و بعد از آن ورزش را شروع کنید و در غیر…
بیشتر بخوانید » -
به سرعت ۳ کیلو کم کنید/ تمرینات موثر در کاهش وزن فوری
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند. منبع:ایسنا
بیشتر بخوانید » -
راهنمای ورزش حرفه‌ای در ماه رمضان
به گزارش ایسنا، ورزشکاران حرفه‌ای نسبت به سایر ورزشکاران اگر قصد دارند بهترین عملکرد و بازدهی را داشته باشند باید…
بیشتر بخوانید » -
نقش موثر ورزش در رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
به گزارش ایسنا، رژیم گیاهخواری تنها زمانی منجر به کاهش وزن می‌شود که انرژی دریافتی بدن، کمتر از انرژی باشد که…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن در خواب، از احتمال تا واقعیت
به گزارش ایسنا، آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش…
بیشتر بخوانید » -
۴ حرکات اصلاحی برای تقویت زانو
به گزارش ایسنا، زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای…
بیشتر بخوانید » -
برنامه چربی‌سوزی برای بانوان
ارتباط فردا: رسیدن به تناسب اندام و کاهش چربی‌های اضافی بدن یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های بسیاری از بانوان است. در…
بیشتر بخوانید » -
فواید جویدن آدامس برای فوتبالیست‌ها!
محققان به فواید جویدن آدامس بین ورزشکاران حرفه‌ای پرداختند و این امر را مثبت ارزیابی کردند. منبع:ایسنا
بیشتر بخوانید » -
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها)…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی قد را می‌سوزاند؟
ارتباط فردا: این باور که ممکن است بدنسازی باعث کاهش قد یا کاهش رشد شود، معمولا بین نوجوان ها و…
بیشتر بخوانید »